Mới đây, trên mạng xã hội, người vợ Ukraina của thủ môn Bùi Tiến Dũng, Dianka Zakhidova đã đăng tải bài viết để chia sẻ về bí quyết làm đẹp sau sinh.
Nữ người mẫu còn chỉn chu khi viết dòng trạng thái bằng tiếng Việt trên trang cá nhân Facebook và tiếng Anh trên trang cá nhân Instagram để fan hâm mộ quốc tế có thể hiểu.
Theo đó, Dianka cho biết vóc dáng của mình nhanh chóng phục hồi sau sinh là nhờ nỗ lực tập luyện thể dục trong thời gian dài. "Mình biết rằng nhiều điều phụ thuộc vào quá trình sinh lý của mỗi người. Mỗi cô gái có cấu trúc cơ thể riêng. Nhưng mình tin chắc rằng bạn cũng cần nỗ lực. Sau khi sinh con mình đã thực sự muốn lấy lại vóc dáng trước càng sớm càng tốt và cảm thấy vui khi soi gương", cô chia sẻ.
Từ trước khi mang thai, Dianka đã tích cực tập gym và chơi bóng chuyền. Điều này không chỉ hỗ trợ sức khỏe mà còn giúp cô có thể trạng cơ thể săn chắc.
Trong quá trình thai sản, vợ Tây Bùi Tiến Dũng duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ và uống nhiều nước. Người đẹp không có suy nghĩ ăn "cho hai người" khi mang thai. Cô chú trọng vào việc ăn thường xuyên hơn.
Đến tháng thứ 7 thai kỳ, khi sức khỏe ổn định hơn, Dianka tập yoga và đi bộ trên máy chạy bộ. Tuy nhiên cô lưu ý mọi người nên tập vừa sức, nếu không sẽ dễ bị ốm. "Bạn không nên lười biếng. Trừ khi bạn có vấn đề về sức khỏe", người đẹp nói.
Ngoài ra, đi dạo nhiều hơn và hít thở không khí trong lành cũng là phương pháp giúp mẹ bầu dễ chịu hơn.
Tóm lại, theo Dianka, sống năng động và tích cực chính là chìa khóa cho phụ nữ đang mang thai.
Đặc biệt khi nói đến vấn đề rạn da - một trong những nỗi ám ảnh của phụ nữ Việt sau sinh, Dianka tiết lộ cô đã duy trì thói quen bơi lội và sử dụng Bio-Oil mỗi ngày.
Sau tất cả, sự chăm sóc, hỗ trợ và giúp đỡ của chồng Bùi Tiến Dũng mới là điều quan trọng nhất. "Khi mang thai, mỗi người phụ nữ phải luôn có tâm trạng tốt và cảm thấy được yêu thương. Hãy nhớ rằng tâm trạng của người mẹ được truyền sang con", Dianka nhấn mạnh vai trò của người chồng đối với mẹ bầu.
Bên cạnh đó, giai đoạn khó khăn nhất là sau khi sinh. Theo chia sẻ, Dianka đã bắt đầu quá trình hồi phục, lấy lại vóc dáng ngay từ khi vừa được xuất viện. Người đẹp đã nhờ cậy một liệu trình xoa bóp từ một trung tâm nổi tiếng. Chỉ trong 10 ngày, Dianka đã giảm được 13 kg - một con số không tưởng khiến cô choáng ngợp.
Và một tháng sau đó, vợ "Dũng Môn" đã quay trở lại vóc dáng săn chắc ban đầu. "Mình soi gương và mỉm cười", Dianka viết.
Cuối bài viết, Dianka đã truyền động lực tới các bà mẹ bỉm sữa. "Đừng sợ những con số trên cân khi mang thai, hãy cố gắng ăn uống đúng cách, áp dụng lời khuyên của mình nếu thấy phù hợp với bạn rồi cân thừa sẽ tự biến mất. Hãy nhớ rằng bên cạnh bạn là một thiên thần nhỏ mà không quan tâm đến số cân thừa của bạn. Mình chúc tất cả các bà mẹ tương lai sức khỏe dồi dào, luôn mạnh mẽ và kiên nhẫn".
