Bạn có cảm thấy khó chịu khi thường xuyên tỉnh giấc vào ban đêm vì khát nước? Tại sao dù đã uống thêm nước nhưng cơ thể vẫn cảm thấy khát? Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mọi người luôn bị khô miệng vào ban đêm, và rất có thể cơ thể đang gửi báo động cho bạn.
Miệng của bạn luôn bị "khô" vào ban đêm? Có phải vì thiếu nước không?
Nói đến chứng khô miệng, điều đầu tiên người ta nghĩ đến cơ bản là cơ thể bị thiếu nước. Thật vậy, khi cơ thể bị mất nước, tất cả các bộ phận trên cơ thể sẽ trở nên rất khô, lúc này sẽ đóng vai trò chuyển hóa nước và muối, nhắc nhở cơ thể bổ sung nước nhanh chóng, thường gặp nhất là khô miệng, khát nước.
Khô miệng cũng có thể xảy ra khi bệnh nhân ngủ vào ban đêm và uống ít nước vào ban ngày. Lúc này, người bệnh phải đảm bảo uống đủ lượng nước mỗi ngày.
Ngoài ra, nếu người bệnh ăn mặn trong thời gian dài và áp dụng chế độ ăn nhiều natri cũng có thể có biểu hiện khô miệng vào ban đêm. Một điều khác cần xem xét là khả năng mắc hội chứng Sjögren, cũng có thể biểu hiện như khô miệng vào ban đêm.
Miệng lúc nào cũng "khô khốc" về đêm, cẩn thận mắc 4 căn bệnh nguy hiểm sau:
1. Bệnh gan
Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, những người thiếu âm, hỏa vượng thường thích uống đồ uống lạnh hoặc bia, vì nóng giận trong cơ thể càng vượng, cần đồ lạnh để giảm bớt hỏa khí.
Vì vậy, khi người ta tỏ ra ngon miệng, nếu tính khí của họ gần đây tương đối nóng nảy, có thể là trường hợp nóng giận quá mức, lúc này nên giải trừ cơn nóng giận kịp thời để giảm bớt việc uống quá nhiều nước vào cơ thể.
2. Bệnh tiêu hóa và hô hấp
Khi bị viêm miệng và sỏi ở hệ tiêu hóa như: quai bị, viêm tuyến dưới hàm, sỏi tuyến miệng, và các bệnh về hệ hô hấp như cảm, sốt, sổ mũi… thì cơ thể con người cũng sẽ bị tiết nước bọt không đủ gây ra các triệu chứng mất nước.
Ngoài ra, bệnh viêm phế quản mãn tính, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và các bệnh khác có thể gây tắc nghẽn đường hô hấp, thở kém cũng khiến người bệnh phải há miệng để thở dẫn đến khô miệng.
3. Hội chứng Sjogren
Hội chứng Sjögren khiến cơ thể khô bất thường và là một rối loạn miễn dịch.
Sau khi mắc bệnh, chức năng hệ miễn dịch của người bệnh bị suy giảm rất nhiều, có thể ảnh hưởng đến chức năng của các tuyến ngoại tiết như tuyến lệ, tuyến nước bọt.
Điều này sẽ gây ra chứng khô miệng, khô mắt, nếu bệnh không được điều trị kịp thời thậm chí sẽ ảnh hưởng đến việc ăn uống bình thường của người bệnh trong giai đoạn sau.
4. Bệnh tiểu đường
Các triệu chứng điển hình nhất của bệnh tiểu đường là tiểu nhiều, đa tiểu dắt, sụt cân. Do đường huyết trong cơ thể tăng và áp lực thẩm thấu huyết tương tăng nên người bệnh sẽ giảm bớt tình trạng tăng đường huyết khi đi tiểu rất nhiều.
Mất nhiều chất lỏng trong cơ thể có thể gây khô miệng thường xuyên. Nếu lượng đường trong máu không được kiểm soát tốt, các triệu chứng sẽ không thuyên giảm cho dù bạn có uống bao nhiêu nước.
5 nguy cơ chính của việc mất nước lâu dài trong cơ thể:
1. Nguyên nhân khiến chất độc trong cơ thể không thể đào thải ra ngoài
Khi con người đi tiểu thì các chất độc trong cơ thể cũng sẽ được đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu, thiếu nước sẽ khiến các chất độc không thể đào thải ra ngoài và được cơ thể tái hấp thu gây ra những ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Gan là cơ quan giải độc, khi thải độc nhiều vào cơ thể sẽ khiến gan mệt mỏi, nóng nảy.
2. Viêm thận xảy ra
Nhiễm trùng đường tiết niệu là một vấn đề rất phổ biến, nói chung, nếu lượng nước cung cấp không đủ, số lần đi tiểu sẽ giảm đi đáng kể và thời gian nước tiểu trong bàng quang sẽ kéo dài đáng kể.
Bằng cách này, rất dễ dàng để sinh sôi một số lượng lớn vi khuẩn và vi khuẩn, chúng sẽ tiếp tục sinh sôi trong bàng quang, từ đó ảnh hưởng đến thận.
Nếu vi khuẩn xâm nhập đến thận, nói chung sẽ gây viêm mô thận, nếu không được kiểm soát trong thời gian ngắn có thể làm tổn thương mô thận và gây viêm thận mãn tính.
3. Nguyên nhân gây bệnh gút
Trong trường hợp thiếu nước uống, khả năng mắc bệnh gút sẽ tăng cao, vì sự xuất hiện của bệnh gút chủ yếu liên quan đến sự gia tăng của urat trong cơ thể.
Nếu urat không được đào thải ra ngoài cơ thể kịp thời qua thận để đào thải ra nước tiểu, một lượng lớn axit uric sẽ tích tụ lại gây kích ứng cho khớp, xương… người bệnh dễ bị đau nhức. Thông thường cần bổ sung đủ nước, để giảm tỷ lệ mắc bệnh gút.
4. Gây hôi miệng
Khoang miệng của con người tiết ra nhiều nước bọt, có tác dụng khử trùng và khử trùng mạnh, có thể đóng một vai trò nhất định trong việc duy trì sức khỏe của khoang miệng.
Cơ thể bị mất nước sẽ làm giảm tiết nước bọt ở miệng, làm suy yếu khả năng diệt khuẩn của nước bọt, vi khuẩn trong miệng tiếp tục gia tăng dẫn đến hiện tượng hôi miệng.
5. Xuất hiện huyết khối
Nếu bệnh nhân cao huyết áp, lipid máu cao, đường huyết cao mà không uống đủ nước thì độ nhớt của máu sẽ tăng lên và tuần hoàn máu sẽ chậm lại. Dễ gây nhồi máu cơ tim, nghẽn mạch máu não… Người bệnh “tam thất cao” nên uống nhiều nước có hàm lượng magie cao.
Bổ sung 4 loại trái cây để cải thiện sức khoẻ
1. Quả đào
Đào là loại quả có nhiều nước, hiện nay ở ngoài bán đào nhiều, tuy cùi nhưng lại có vị ngọt thanh.
Đào là loại quả cho nhiều nước, giá trị dinh dưỡng cũng rất phong phú, những người không thích uống nước thì nên mua thêm đào về ăn, vị rất ngon.
2. Quả lựu
Lựu là loại trái cây theo mùa vào mùa thu, quanh năm sẽ không có.
Trong y học cổ truyền Trung Quốc, lựu có tác dụng khai vị và thúc đẩy chất lỏng trong cơ thể, làm ấm và bổ dưỡng phổi. Giá trị dinh dưỡng của lựu cũng rất cao, giàu axit hữu cơ, vitamin, canxi, kali, phốt pho và các khoáng chất khác, trong đó vitamin C cao gấp 1-2 lần so với táo và lê.
Có thể gọt vỏ ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống, có thể đun với hạt sen nấm trắng đường phèn thành món “canh nấm trắng hạt lựu”.
3. Quả lê
Lê được mệnh danh là “nước khoáng thiên nhiên” là một trong những loại trái cây không thể thiếu trong mùa hè, đồng thời là sự lựa chọn tốt nhất để giải nhiệt và dưỡng ẩm. Ăn thêm lê vào những thời điểm bình thường không chỉ giúp thanh nhiệt, giải tỏa cơn nóng mùa hè mà còn cung cấp nhiều loại vitamin và nước cho cơ thể.
4. Kiwi
Được mệnh danh là “vua của các loại trái cây”, quả kiwi có giá trị dinh dưỡng rất cao, hàm lượng canxi gấp 2,6 lần bưởi, 17 lần táo, 10 lần chuối, 2 lần cam. Ngoài ra, “hormone seropromoting” chứa trong quả kiwi có tác dụng ổn định tâm trạng và làm dịu thần kinh.
Hơn nữa, ăn quả kiwi thường xuyên có tác dụng ăn ngon miệng và tăng cường tỳ vị, giúp tiêu hóa tốt và chống táo bón. Bây giờ đang là mùa của quả kiwi, không chỉ ngon, bổ mà còn rẻ, hễ gặp quả là phải mua nhiều.
