1. Nước
Sự tích tụ của độc tố là một trong những nguyên nhân có thể khiến bạn gặp phải tình trạng mùi cơ thể khó chịu. Bằng việc tạo điều kiện và thúc đẩy việc loại bỏ các chất độc hại, nước sẽ giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh và thơm mát trong mùa hè.
2. Thực phẩm giàu chất xơ
Sở dĩ chất xơ đóng vai trò khá quan trọng trong việc giảm thiểu mùi khó chịu là bởi chúng giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt và khỏe mạnh. Kết quả bất kỳ loại thực phẩm gây mùi nào cũng được xử lý nhanh hơn đồng thời ít thoát ra ngoài bằng đường mồ hôi.
3. Sữa chua
Khác với sữa, các loại lợi khuẩn trong sữa chua có thể làm giảm lượng hợp chất lưu huỳnh gây mùi khó chịu. Ngoài ra, hàm lượng vitamin D của chúng còn giúp chống lại vi khuẩn trong miệng - gây hôi miệng - do đó bạn có thể yên tâm hơn khi tiêu thụ.
4. Trái cây có múi
Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, các loại trái cây có múi như cam, chanh... có thể giúp bạn giải phóng độc tố trong cơ thể - một trong những lý do góp phần tạo nên mùi cơ thể.
5. Trà thảo dược
Đặc tính chống oxy hóa hỗ trợ thải độc, khả năng loại bỏ mùi hôi (miệng, cơ thể, chân...) cùng cải thiện hệ tiêu hóa của trà thảo dược khiến cho nó trở thành lựa chọn tốt để giảm thiểu mùi cơ thể.
6. Táo
Ăn táo thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mùi cơ thể, đặc biệt là hôi miệng vì chúng có khả năng tiêu diệt, làm sạch tự nhiên, trung hòa các hợp chất gây mùi.
7. Quế
Không chỉ giúp tăng cường hương vị, quế còn có thể làm giảm mùi khó chịu với khả năng phá vỡ các hợp chất sunfuric dễ bay hơi trong miệng.
8. Rau lá xanh
Ngoại trừ các rau họ cải thì diệp lục của các loại rau lá xanh khác sẽ giúp bạn trung hòa các hợp chất gây mùi trong cơ thể.
Do đó, hãy tăng cường chúng vào bữa ăn hàng ngày để nhận thêm cả lợi cish chăm sóc sức khỏe, vóc dáng và làn da.
