Mẹo Điều gì xảy ra với những người đi bộ 10.000 đến 20.000 bước mỗi ngày? Hiện nay, đi bộ thể dục đã trở thành lựa chọn hàng đầu của người trung niên và cao tuổi vì cường độ tập luyện thấp, an toàn và đơn giản.
